/*
 * Fitness Section Theme
 * Print-friendly, high-contrast design with zone-based color coding
 */

:root {
  /* Core palette - Print-friendly, higher contrast but not loud */
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  --muted: #4b5563;
  --paper: #ffffff;
  --line: #d7dde6;

  /* Zone 2 - Aerobic/Endurance (Green tones) */
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  --z2-accent: #1f6b55;
  --z2-tint: #d3ebe2;

  /* Zone 4 - High Intensity (Purple tones) */
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  --z4-accent: #4f2f8f;
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  /* Additional utility colors */
  --link: #2563eb;
  --link-hover: #1d4ed8;

  /* Typography scale */
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  --font-size-sm: 9.5pt;
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  /* Spacing scale (in mm for print) */
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/* Base reset */
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  height: 100%;
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body {
  margin: 0;
  font-family: var(--font-family);
  color: var(--ink);
  background: var(--paper);
  -webkit-print-color-adjust: exact;
  print-color-adjust: exact;
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/* Page container - A4 sizing */
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  min-height: 297mm;
  margin: 0 auto;
  padding: var(--space-xl) var(--space-xl) 12mm;
}

/* Header styles */
header {
  display: flex;
  align-items: flex-end;
  justify-content: space-between;
  gap: 12mm;
  padding-bottom: var(--space-md);
  border-bottom: 1px solid var(--line);
  margin-bottom: var(--space-lg);
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h1 {
  font-size: var(--font-size-xl);
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  letter-spacing: -0.02em;
}

h2 {
  font-size: var(--font-size-lg);
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  letter-spacing: -0.01em;
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h3 {
  font-size: var(--font-size-md);
  margin: 0 0 var(--space-xs);
}

.subtitle {
  font-size: var(--font-size-base);
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/* Two-column layout */
.cols {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
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  margin-top: var(--space-lg);
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/* Card component */
.card {
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  border-radius: 10px;
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.card.z2 {
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.card.z4 {
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.card-header {
  padding: var(--space-md) var(--space-md) 4mm;
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.card-title {
  margin: var(--space-sm) 0 0;
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.card-sub {
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.card-body {
  padding: var(--space-md);
  font-size: var(--font-size-base);
  line-height: 1.35;
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/* Badge component */
.badge {
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.z2 .badge {
  color: var(--z2-accent);
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.z4 .badge {
  color: var(--z4-accent);
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/* KPI grid */
.kpi {
  display: grid;
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.kpi .box {
  background: rgba(255, 255, 255, 0.72);
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.z2 .kpi .box {
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.z4 .kpi .box {
  box-shadow: inset 0 0 0 999px rgba(79, 47, 143, 0.05);
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.kpi .label {
  font-size: var(--font-size-xs);
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.kpi .value {
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  font-size: var(--font-size-md);
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/* Lists */
ul {
  margin: 0;
  padding-left: 5mm;
}

li {
  margin: 2mm 0;
}

/* Rule/divider with tip */
.rule {
  margin-top: var(--space-md);
  padding-top: 5mm;
  border-top: 1px dashed rgba(75, 85, 99, 0.28);
  color: var(--muted);
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.rule b {
  color: var(--ink);
}

/* Footer */
.footer {
  margin-top: var(--space-lg);
  padding-top: var(--space-md);
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.smallcaps {
  text-transform: uppercase;
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  color: var(--ink);
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/* Links */
a {
  color: var(--link);
  text-decoration: none;
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a:hover {
  color: var(--link-hover);
  text-decoration: underline;
}

/* Navigation list */
.nav-list {
  list-style: none;
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.nav-list li {
  margin: var(--space-sm) 0;
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.nav-list a {
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  padding: var(--space-sm) var(--space-md);
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.nav-list a:hover {
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.nav-list .nav-title {
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.nav-list .nav-desc {
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/* Print styles */
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/* Responsive - for screen viewing */
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  header {
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  .footer {
    flex-direction: column;
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